Meditationsabend – Zeit für mich

Der Meditationsabend ist ein offenes Angebot, das alle zwei Wochen stattfindet. An diesem Abend geht es darum, sich bewusst Zeit für sich zu nehmen und die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken. Die Meditationstechnik wechselt und dauert zwischen 15 und 60 Minuten. Anschließend ist Raum für Austausch oder Rückzug für Notizen oder Nachspüren – je nach Bedürfnis und Technik. Einige der Übungen können sehr leicht in den eigenen Alltag integriert werden. Regelmäßige Meditation ist hilfreich für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag, kann körperliche Symptome lindern und mehr Leichtigkeit ins Leben bringen. Dieser Abend findet alle 2 Wochen mittwochs von 19-21 Uhr in meiner Praxis im ehemaligen Waschhaus statt. Es ist ein offenes Gruppenangebot, was bedeutet, dass es keine feste Gruppe ist und die Teilnahme sowohl regelmäßig, als auch einmalig erfolgen kann.